03 بهمن 1403

لیست اخبار صفحه :17
چگونه شرایط سخت را تحمل کنیم و تاب آور شویم؟

چگونه شرایط سخت را تحمل کنیم و تاب آور شویم؟

شاید تا به حال این پرسش به ذهنتان رسیده که چرا برخی افراد در برخورد با عوامل استرس زا، انعطاف پذیری خاصی دارند و خم به ابرو نمی آورند، اما برخی دیگر برای مقابله با چنین عواملی مشکل دارند؟

با تمام وجود از سلامت قلب خود مراقبت کنید

با تمام وجود از سلامت قلب خود مراقبت کنید

رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، یکی از اهداف 13 گانه سند ملی و استانی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر را کاهش 25 درصدی مرگ و میر زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی دانست.

چگونه می توانیم خشم خود را مدیریت کنیم؟

چگونه می توانیم خشم خود را مدیریت کنیم؟

خشم، احساسی است که به صورت جسمانی و هیجانی بروز پیدا می کند. به عبارتی نسبت به شرایطی است که فرد دچار مشکلاتی از جمله ناکامی می شود، خشم می تواند از یک احساس خفیف شروع شده تا یک احساس شدید عصبانیت ادامه یابد.

چگونه یک شنونده خوب باشیم؟

چگونه یک شنونده خوب باشیم؟

گوش دادن یعنی توانایی دریافت و درک صحیح پیام ‌ها؛ این توانایی، کلید همه‌ ارتباطات موثر است. چنانچه به مهارت گوش دادن مسلط نباشیم، به آسانی ممکن است پیام‌ های ارسالی از سوی طرف مقابل‌ را اشتباه برداشت کنیم. در چنین شرایطی، فرآیند ارتباط بی ‌اثر شده و به سادگی موجب نا‌امیدی و رنجش گوینده می شود.